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Training

des cours collectifs pour tout les niveaux

GYMWAY vous propose divers cours collectifs de renforcement musculaire: RFM, Bodysculpt, Kettlebells, où l’ensemble de votre corps va être sollicité afin de le rendre plus fort et plus performant, ou FACT, Abdos fesses, Abdos, où une zone bien précise de votre corps va être travaillée.

Renforcement musculaire

GYM WAY vous propose divers cours collectifs de renforcement musculaire: RFM, Bodysculpt, Kettlebells, où l’ensemble de votre corps va être sollicité afin de le rendre plus fort et plus performant, ou FACT, Abdos fesses, Abdos, où une zone bien précise de votre corps va être travaillée.

Caractéristiques du cours :

  • Renforcement musculaire sans prise de masse.
  • Recherche de coordination.
  • Travail global ou spécifique par l’utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, ballons souples, kettles, bâton…
Bikink

Ce cours vous propose de pédaler au sein d’un vrai peloton entraînant et motivant. 

La présence d’un animateur vous permet de réaliser une activité cardio training sans que vous ne voyez le temps passer!

Dépassement de soi garanti !
Bien sûr, comme tout travail d’endurance cette activité stimule votre système cardio-vasculaire

 

Kettle

Cours de renforcement musculaire à l’aide d’un poids unique appelé Kettel Bell, qui , de par sa forme et sa structure permet de  réaliser des mouvements balistiques c’est à dire effectué dans la vie de tout les jours. 

Ce cours est à classer parmi ceux de renforcement musculaire.

Tenzen

Mélange de respiration, d’étirements de postures de yoga, de relaxation et de méditation. 

Pour suspendre le temps, l’espace d’une séance de 45 minutes, prendre du temps pour soi. 

Cette pratique simple adaptée à tout public, suspendre les turbulences de l’esprit en étant totalement dans le présent.

Zumba, dance

Activité cardio training sur des rythmes latinos!

Chorégraphies inspirées de danses latines, la Zumba est une forme de fitness qui permet de bouger en s’amusant sans avoir de formation initiale particulière. 

La Dance :

Cours à mi-chemin entre l’aérobic et la danse.

Cette discipline permet de se familiariser avec son corps et apprend à s’exprimer au rythme de la musique, mais surtout de s’amuser en bougeant ! 

Caractéristiques de ces 2  cours :

  • Dépense énergétique.
  • Coordination.
  • Activité cardiovasculaire…
Stretch

Etirements de l’ensemble des muscles du corps par des enchainements variés de mouvements exécutés sur des musiques apaisantes.

Protection musculaire et articulaire, amélioration du schéma corporel et de l’équlibre, renforcement du sens kinesthésique, tonification musculaire sans prise de volume, drainage sanguin et lymphatique.

Efficace avant l’entraînement pour éviter les traumatismes et après pour une récupération optimale.

Les cours virtuels

Gymway cherche à se renouveler en permanence et l’équipe s’efforce à donner le meilleur service possible, c’est pourquoi Gymway propose des  cours collectifs virtuels à ses adhérents ! Venez vous plonger dans une expérience de coaching virtuel interactive et différente ! 

Questions fréquentes

Comment s'inscrire dans le centre fitness ?

L’inscription se fait directement au centre de fitness, nous vous demanderons de remplir une fiche d’inscritption, et de régler votre abonnement. 

A quoi ai-je droit avec mon abonnement ?

Votre abonnement comprend un accès libre dans le centre de fitness, vous pouvez donc aller et venir comme vous le souhaitez en profitant de tous les services GYMWAY : Cours collectifs en illimité + salle de musculation et cardio-training.

De quoi ai-je besoin pour venir m'entrainer ?

Nous demandons aux adherents d’avoir avec eux lors de leurs entrainements des affaires de sport propres, une serviette pour protéger les machines, et pour vous doucher et des basquettes de sport propres.

Je débute dans le fitness comment faire ?

Un coach est toujours présent dans le centre pour vous orienter que ce soit en musculation comme en cours collectifs. Si vous débutez et que vous ne vous êtes jamais ou très peu entraîné dans un centre de fitness vous pouvez opter pour un programme “starter” ou un coaching privé.
Sinon, Grace à notre application “club connect” que vous pouvez télécharger sur apple store ou play store, vous pourrez vous entrainer en suivant des programmes crèès par nos coachs sportifs diplômés d’état.

Puis-je bénéficier d'un coaching privé ?

Oui, nous offrons le service coaching privé, nous répondons à tous les objectifs demandés. Contactez le centre par téléphone (0493783019) pour sur Facebook ou Instagram pour prendre rendez-vous.

Comment puis-je me garer facilement ?

Vous pouvez vous garer devant la galerie l’alcazar en scooter, ou en voiture au parking “saint Charles” à 100 mètres de la salle et à 200 mètres le parking “Belle époque” de Beausoleil, vous bénéficiez d’une heure gratuite.

Comment être conseillé sur les produits fitness ?

Nous vous invitons à venir vous présenter à l’accueil pour échanger avec notre équipe qui saura vous aiguiller sur les produits que nous proposons ! Sinon, posez vos questions par téléphone ou sur Facebook!

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