coaching personnalisé

A propos de l’entrainement personnalisé

Séance privée encadrée par un entraîneur personnel (ou coach sportif) destinée à prendre en charge des adhérents dans leur entraînement physique. Il y est fixé des objectifs et des solutions pour les réaliser avec évaluation des points forts et les carences. Il y sera également pris en compte son alimentation avec une expertise suivie de conseils diététiques. 

Tout ceci en tenant évidement compte de l’état de santé du sujet.

Bien dans son corps, bien dans sa tête!

Le premier objectif d’un entrainement est d’améliorer la forme physique et, plus globalement, la santé de tous.

La prescription d’exercices physiques peut améliorer la performance physique, permettre de lutter contre les maladies cardiaques, et beaucoup d’autres problèmes de santé. L’entrainement personnalisé apporte une attention particulière aux élèves sur le choix de leurs exercices, leurs routines d’entraînement, leur nutrition et éventuellement leurs régimes alimentaires. De récentes études ont démontré que, par ces temps de pandémie, le travail en salle en général et le coaching personnalisé en particulier, permettent aux pratiquants de renforcer leur système immunitaire, et de sortir plus rapidement que la moyenne des concitoyens, de cette période compliquée du confinement. 

L’entrainement personnalisé permet une reprise en main plus rapide de la condition physique.

 

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        pour tous

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Chaque séances est unique, établie en fonctions de l’analyse du coach et des zones musculaires à travailler.

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Jakob Filips

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