Les bienfaits physiques et mentales des cours collectifs
Comme évoqué dans un article précédent ( le coaching personnalisé) il est fréquent qu’un sportif soit démotivé et manque d’enthousiasme à l’idée d’aller transpirer à la salle. C’est donc à ce moment là qu’un coach personnel peut avoir une influence positive sur le sportif afin de le pousser à avoir envie. Et bien, les cours collectifs peuvent avoir le même effet, le simple fait d’aller à la salle avec un ami etc.. peut davantage vous motiver.
3 points pour avoir une bonne alimentation
RÉGIME SPÉCIAL ? RÉGIME SPÉCIAL ? Lorsqu’on pratique une activité physique régulière notre organisme brûle plus de calories que si l’on n’en pratique aucune. Par conséquent le moment du repas est important pour un sportif régulier, c’est à ce moment là où vous devez...
Le coaching personnalisé stimulateur de progression ?
Quel statut sportif adoptez-vous ? Dans un premier temps, rappelons qu’une quelconque activité sportive requiert un effort physique et/ou mental, encadrée par un certain nombre de règles. Peu importe le niveau de celui qui la pratique les règles et les exigences sont...