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Les bienfaits mentales

Comme évoqué dans un article précédent ( le coaching personnalisé) il est fréquent qu’un sportif soit démotivé et manque d’enthousiasme à l’idée d’aller transpirer à la salle. C’est donc à ce moment là qu’un coach personnel peut avoir une influence positive sur le sportif afin de le pousser à avoir envie. Et bien, les cours collectifs peuvent avoir le même effet, le simple fait d’aller à la salle avec un ami etc.. peut davantage vous motiver. Dans ces cours là on peut créer des liens avec les autres sportifs qui ont peut être des objectifs différents mais qui peuvent malgré tout nous pousser vers le haut. Il peut y avoir de l’entraide. Puis, voir d’autre gens dans la même situation que vous pour avoir le fameux bodygoal cet été, ça ne peut que vous rebooster.

Les bienfaits physiques

Les cours collectifs, est une démarche plus ludique: vos amis ,du fitness, de la musique et la voix motivante de l’entraîneur, ça vous encourage à réaliser vos exercices avec tout le groupe. Faire du sport en groupe est toujours plus motivant que de se retrouver seule ! En effet, l’énergie du groupe nous pousse à nous dépasser et à ne rien lâcher.

Bilan

Les cours collectifs sont un bon moyen d’alterner et de diversifier vos entraînements ce qui vous permettra de garder votre motivation tout au long de l’année. Encore une fois, Gymway propose une multitude de cours collectifs variés qui sont à la disposition de tous.

Pour finir , on pourrait dire qu’ il existe une multitude de programme fitness /sportif différents, il y en a pour tout le monde, et tous les goûts, ce qui nous permet de choisir avec la plus grande précision celui qui nous convient le mieux, il y a forcément un programme qui est fait pour vous. Tout en sachant que vous êtes libre de faire votre PROPRE programme, agrémenter de coaching personnalisé mélangé  à une touche de cours collectifs par exemple..