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Training

des cours collectifs pour tout les niveaux

GYMWAY vous propose divers cours collectifs de renforcement musculaire: RFM, Bodysculpt, Kettlebells, où l’ensemble de votre corps va être sollicité afin de le rendre plus fort et plus performant, ou FACT, Abdos fesses, Abdos, où une zone bien précise de votre corps va être travaillée.

Renforcement musculaire

GYM WAY vous propose divers cours collectifs de renforcement musculaire: RFM, Bodysculpt, Kettlebells, où l’ensemble de votre corps va être sollicité afin de le rendre plus fort et plus performant, ou FACT, Abdos fesses, Abdos, où une zone bien précise de votre corps va être travaillée.

Caractéristiques du cours :

  • Renforcement musculaire sans pris de masse
  • Coordination
  • Travail global ou spécifique
  • Utilisation de petits matériels: petites haltères, élastiques, ballons souples, kettles, baton…
Bikink

Le Biking, pourquoi?

     Le principe évident est de pédaler… Mais ce n’est pas un effort solitaire comme celui fourni sur un poste de cardiotraining. Ce cours vous propose de pédaler au sein d’un vrai peloton entraînant et motivant. Dépassement de soi garanti !
 Joindre l’utile à l’agréable : Le travail d’endurance prévient des maladies cardio-vasculaires, il permet aussi de sentir plus en forme dans les situations de la vie de tous les jours : au travail, lors de déplacement à pieds ou en transports, lors de longues marches du weekend.Il aidera ceux qui auront la bonne idée d’arrêter de fumer en luttant contre la prise de poids et en leur redonnant souffle et entrain.

 

Zumba, dance

La Zumba : du fitness sur des rythmes latinos

Avec des chorégraphies inspirées des danses latines, la Zumba est une forme de fitness qui permet de bouger en s’amusant sans avoir de formation initiale particulière. Nous vous proposons de découvrir ce concept ludique et innovant, qui se développe en France après avoir conquis l’Amérique latine et les Etats-Unis.

La Dance est un cours à mi-chemin entre l’aérobic et la danse. Cette discipline permet de se familiariser avec son corps et apprend à s’exprimer au rythme de la musique, mais surtout de s’amuser en bougeant ! Pas de problème de niveau dans cette discipline, tous le monde peut se lancer !!!

Caractéristiques du cours :

  • Dépense énergétique
  • Coordination
  • Activité cardiovasculaire
  • Utilisation de matériel: un STEP suivant les cours
Boxe

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Tenzen

C’est un mélange de respiration d’étirement de postures de yoga et de méditation. 

Pour stopper le temps, le temps d’un cours de 45 minutes, le temps pour soi. 

Cette pratique simple adaptée à tout public, elle permette de mettre fin aux turbulences de l’esprit et apporter la paix en vous par la méditation.

Stretch

Etirements de l’ensemble des muscles du corps par des enchainements variés exécutés sur des musiques douces.

Protection musculaire et articulaire, amélioration du schéma corporel, de l’équlibre, renforcement du sens kinesthésique, tonification musculaire sans prise de volume, drainage sanguin et lymphatique.

Les cours virtuels

Gymway cherche à se renouveler en permanence et l’équipe s’efforce à donner le meilleur service possible, c’est pourquoi Gymway offre un service de cours collectifs virtuels à ses adhérents ! Venez vous plonger dans une expérience de coaching virtuel interactif et différentes ! 

Questions fréquentes

Comment s'inscrire dans le centre fitness ?

L’inscription se fait directement au centre de fitness, nous vous demanderons de remplir une fiche d’inscritption, et de régler votre abonnement. 

A quoi ai-je droit avec mon abonnement ?

Votre abonnement comprend un accès libre dans le centre de fitness, vous pouvez donc aller et venir comme vous le souhaitez en profitant de tous les services GYMWAY : Cours collectifs en illimités + salle de musculation et cardio-training.

De quoi ai-je besoin pour venir m'entrainer ?

Nous demandons aux adherents d’avoir avec eux lors de leurs entrainements des affaires de sport propres, une serviette pour protéger les machines, et pour vous doucher et des basquettes de sport propres.

Je débute dans le fitness comment faire ?

Un coach est toujours présent dans le centre pour vous orienter que ce soit en musculation comme en cours collectifs. Si vous débutez et que vous ne vous êtes jamais ou très peu entraîné dans un centre de fitness vous pouvez opter pour un programme « starter » ou un coaching privé.
Sinon, Grace à notre application « club connect » que vous pouvez télécharger sur apple store ou play store, vous pourrez vous entrainer en suivant des programmes créent par nos coachs sportifs diplômés d’état.

Puis-je bénéficier d'un coaching privée ?

Oui, nous offrons le service coaching privé, nous répondons à tous les objectifs demandés. Contactez le centre par téléphone (0493783019) pour sur Facebook ou Instagram pour prendre rendez-vous.

Comment puis-je me garer facilement ?

Vous pouvez vous garer devant la galerie l’alcazar en scooter, ou en voiture au parking « saint Charle à 200 mètres de la salle, vous bénéficiez d’une heure gratuite.

Comment être conseillé sur les produits fitness ?

Nous vous invitons à venir vous présenter à l’accueil pour échanger avec notre équipe qui sera vous aiguiller sur les produits que nous proposons ! Sinon, posez vos questions par téléphone ou sur Facebook!

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