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Les bienfaits physiques et mentales des cours collectifs

Comme évoqué dans un article précédent ( le coaching personnalisé) il est fréquent qu’un sportif soit démotivé et manque d’enthousiasme à l’idée d’aller transpirer à la salle. C’est donc à ce moment là qu’un coach personnel peut avoir une influence positive sur le sportif afin de le pousser à avoir envie. Et bien, les cours collectifs peuvent avoir le même effet, le simple fait d’aller à la salle avec un ami etc.. peut davantage vous motiver.

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3 points pour avoir une bonne alimentation

RÉGIME SPÉCIAL ? RÉGIME SPÉCIAL ? Lorsqu’on pratique une activité physique régulière notre organisme brûle plus de calories que si l’on n’en pratique aucune. Par conséquent le moment du repas est important pour un sportif régulier, c’est à ce moment là où vous devez...

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